สาเหตุผมร่วงผู้หญิงเกิดจากอะไร พร้อมแนะนำวิธีป้องกันและการดูแลรักษา
ปัญหาสาเหตุผมร่วง ผู้หญิง เกิดจากอะไร ทำไมจึงถือเป็นของคู่กันกับอาการผมบางที่พบเจอได้บ่อย ไม่ใช่แค่คนมีอายุเท่านั้น แต่ในกลุ่มวัยรุ่นก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้เช่นกัน แม้หากประเมินความเสี่ยงต่อภาวะผมร่วงจนศีรษะล้านผู้ชายมักเกิดขึ้นง่ายกว่า แต่ถ้าสาว ๆ คนไหนกำลังอยู่ในอาการดังกล่าวแล้วไม่รีบดูแลตนเอง ก็มีโอกาสผมร่วงจนเริ่มสัมผัสถึงความน่ากังวลใจไม่แพ้กัน แล้วผมร่วงผู้หญิง เกิดจากอะไร มีวิธีป้องกัน การดูแลเส้นผม หนังศีรษะ ไปจนถึงการรักษาอย่างไรบ้าง มาค้นหาคำตอบทั้งหมดได้เลย
ผมร่วงเกิดจากอะไร ผู้หญิงหลายคนคงสงสัย ซึ่งจริง ๆ แล้วสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยขอสรุปข้อมูลให้เข้าใจกันง่ายขึ้นกว่าเดิม ดังนี้เลย
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ปกติแล้วฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง จะทำหน้าที่ช่วยให้เส้นผม ขน เกิดความดกดำ เงางาม หนา แข็งแรง แต่บางคนฮอร์โมนดังกล่าวน้อยเกินไป หรือมีปัญหาฮอร์โมนเพศชาย (ฮอร์โมนแอนโดรเจน) มากกว่าปกติ ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดผมร่วงในผู้หญิงได้ แถมยังเป็นสาเหตุหลักของปัญหาดังกล่าวกว่า 50% เลยทีเดียว - ผลกระทบหลังการคลอดบุตร
ช่วงระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิงมักเปลี่ยนแปลงได้ตลอด เพื่อให้ทารกในครรภ์เกิดการเติบโต ซึ่งฮอร์โมนเอสโตรเจนก็มักพุ่งขึ้นสูง แต่พอหลังคลอดลูก ฮอร์โมนดังกล่าวกลับมาอยู่เกณฑ์ปกติอย่างรวดเร็ว จึงเป็นสาเหตุผมร่วงผู้หญิงช่วงหลังคลอด 2-4 เดือน โดยประมาณ - ใช้ยารักษาโรคบางชนิด
ผลข้างเคียงของการใช้ยาบางชนิดก็มีส่วนทำให้เกิดผมร่วงได้เช่นกัน เช่น ยาคุมกำเนิด ยากลุ่มเคมีบำบัด ยาสลายลิ่มเลือด ยาบางกลุ่มที่ใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูง ยารักษาสิว เป็นต้น แต่ไม่ได้หมายถึงต้องเป็นทุกคน เสมอไป - ปัจจัยอื่น ๆ เพิ่มเติม
นอกจากสาเหตุที่มักมาจาก 3 ปัจจัยแรกแล้ว ก็ยังมีปัจจัยอื่นเพิ่มเติมที่เสมือนเป็นตัวสนับสนุน หรือตัวที่อาจทำให้สาว ๆ เจอปัญหาผมร่วงได้ไม่ว่าจะเป็นความเครียดสะสม การขาดสารอาหารบางประเภทโดยเฉพาะวิตามินบี 12 การมีพฤติกรรมทำร้ายเส้นผม เช่น ใช้เคมีภัณฑ์ย้อมผม ใช้ยาสระผม ครีมนวดที่ไม่ได้มาตรฐาน ชอบมัดดึงผมตึง ชอบหวีผมตอนผมเปียก ขยี้ผมแรงขณะสระผม เป็นต้น
ทำไมผู้หญิงถึงผมร่วงเยอะมาก
ทำไมผมร่วง ผู้หญิงหลายคนคงตั้งคำถามนี้อยู่ในใจ โดยต้องขออธิบายก่อนว่า ตามธรรมชาติแล้ว คนเราสามารถเจอกับอาการผมร่วง ผู้หญิง ผู้ชาย ได้เฉลี่ย 50-100 เส้น แต่ด้วยเส้นผมของคนทั่วไปมีอยู่ประมาณ 100,000 เส้น จึงไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอะไรมาก แต่สำหรับผู้หญิงที่ผมร่วงเยอะมาก ๆ สาเหตุหลักก็มาจากฮอร์โมนเกิดความไม่สมดุลกัน รวมถึงยังมีปัจจัยอื่นเข้ามามีส่วนร่วม เช่น อาการเจ็บป่วย การได้รับยาเพื่อรักษาร่างกายแล้วเกิดแพ้ หรือมีเอฟเฟกต์รุนแรง เป็นต้น
อาการผมร่วงในผู้หญิง อย่างไรถึงไม่ปกติ
อาการผมร่วงผู้หญิง หากร่วงประมาณ 50-100 เส้น / วัน หรือมากกว่านั้นเล็กน้อยถือเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่วงเยอะมากเกิน 200-300 เส้น / วัน นั่นบ่งบอกถึงความไม่ปกติที่เกิดขึ้น ซึ่งทุกคนสามารถสังเกตได้จากเส้นผมจับตัวเป็นก้อนก่อนลงสู่ท่อระบายน้ำ ท่อน้ำทิ้ง ผมหลุดร่วงบนหมอน สังเกตเห็นว่าผมบางจุดบางลง ผมร่วงเป็นหย่อมจนเกิดหัวล้าน เป็นต้น
วิธีป้องกันไม่ให้เกิดผมร่วงในผู้หญิง
วิธีป้องกันสำหรับผู้หญิง หากไม่อยากเจอปัญหาผมร่วง แนะนำว่าต้องไม่ทำพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำให้ผมร่วงได้ เช่น การรัดผมตึงแน่นเกินไป การหวีผมบ่อย ๆ วันละหลายรอบ การหวีผมตอนผมเปียก การใช้ไดร์เป่าผมร้อน ๆ เป่าผมให้แห้ง หรือการสระผมด้วยน้ำอุ่น การใช้สารเคมีย้อม ดัด ทำสีผม เป็นต้น หากหลีกเลี่ยงการกระทำเหล่านี้ได้ ก็เสมือนเป็นแนวทางป้องกันชั้นดี
ผู้หญิงควรดูแลเส้นผมอย่างไร
- เน้นทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และโปรตีน ในปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน
- เลือกใช้ยาสระผมและครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของตนเอง หรืออาจเลือกใช้แชมพูป้องกันผมร่วงก็ได้เช่นกัน แต่ต้องเลือกยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน และสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ
- ทำจิตใจให้แจ่มใส พยายามไม่เครียดกับสิ่งรอบตัวที่เกิดขึ้น เมื่อจิตใจสบาย ชีวิตก็มีความสุข ผมร่วงน้อยลง
- หวีผมให้ถูกวิธี โดยเริ่มไล่หวีจากปลายผมแล้วค่อยขยับขึ้นไปด้านบนจนทั่วศีรษะ ไม่ใช้ความรุนแรง ไม่กระชากเส้นผม รวมถึงควรหวีแค่วันละ 2 ครั้ง ก็เพียงพอแล้ว
วิธีรักษาผมร่วงในผู้หญิง
สำหรับวิธีรักษาอาการผมร่วง ผู้หญิงก็ไม่ได้แตกต่างจากผู้ชาย หลัก ๆ แล้วคำแนะนำยอดนิยมย่อมหนีไม่พ้นการปลูกผม ซึ่งปัจจุบันมักเลือกใช้เทคนิค FUE หรือ Follicular Unit Extraction หลักสำคัญคือ จะใช้วิธีย้ายเซลล์รากผมแบบไม่ตัดหนังศีรษะเป็นชิ้นยาว ไม่เกิดรอยเย็บ แผลผ่าตัดเล็กมาก อีกทั้งเมื่อผมงอกออกมาใหม่ยังลดโอกาสหลุดร่วงซ้ำอีกด้วย
อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอาจเลือกวิธีรักษาผมร่วงอื่น ๆ เช่น การทำทรีตเมนต์ การใช้ยาทาบริเวณหนังศีรษะที่ผมร่วง การใช้ยาทานเพื่อปรับฮอร์โมน การฉีดเกล็ดเลือกชนิดเข้มข้น การทำเลเซอร์ เป็นต้น แต่ไม่ว่าจะวิธีไหนก็ต้องดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น
บทสรุป
สาเหตุผมร่วงผู้หญิงเกิดได้จากหลายปัจจัย แต่หลัก ๆ แล้วเนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล เกิดการเปลี่ยนแปลงจนเกิดอาการดังกล่าวขึ้น แต่ถ้ามีการดูแลตนเองอย่างดี เข้าใจวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น เช่น ไม่ใช้เคมีภัณฑ์กับเส้นผม หวีผมให้ถูกวิธี หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงทุกอย่างที่อาจทำให้ผมหลุดร่วง ก็ช่วยลดความเสี่ยงได้ไม่แพ้กัน แต่ถ้าใครร่วงเรียบร้อย และดูเหมือนจะรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ แนะนำให้รักษาด้วยวิธีปลูกผมจะดีที่สุด
